Positiivisessa psykologiassa optimismi on keskeisellä sijalla. Se onkin monin tavoin hyödyllistä: Optimismi saa ihmisen liikkeelle. Sillä on positiivisia terveysvaikutuksia. Optimismilla on yhteys esim. onnellisuuteen, ahkeruuteen ja tyydyttävämpiin sosiaalisiin suhteisiin. Pessimismi taas on tutkimuksissa yhdistetty mm. masentuneisuuteen, vetäytymiseen ja päihdeongelmiin. Millainen on…
Tässä juttusarjassa käsittelen erilaisia toimintastrategioita, jotka lisäävät Sonja Lyubomirskyn tutkimusten mukaan onnellisuuttamme. Niistä ensimmäinen on Senecan mukaan hyveiden kuningatar: kiitollisuus. Äitini sanoo lähes aina kun soitamme toisillemme, miten kiitollinen hän on terveydestään, omasta kodista sekä lapsista ja lastenlapsista. Hän ei…
Minä en aio kirjoittaa self help -kirjaa. En tunne tarvetta kirjoittaa sellaista, koska kaikki olennainen on jo sanottu. Minua ei nyt tee onnelliseksi se että saan kirjoittaa, vaan se että saan jakaa ja auttaa ihmisiä ymmärtämään, mitä ajattelijat ja kirjoittajat…
"Maailmaan väsynyt ihminen etsii Ba’taan.” Ba tarkoittaa sielua, sitä persoonallisuuden osaa, joka jatkaa elämää kuoleman jälkeen antiikin egyptiläisten uskomusten mukaan. On mielenkiintoista, että japanilaisessa perinteessä Ba tarkoittaa tilaa oppimiselle ja todelliselle ymmärrykselle. Ba Praktiikka onkin pyhä tila, aika ja paikka,…
Tutkimaton elämä ei ole elämisen arvoista, sanoi jo Sokrates. Ihmisen kyky itsetuntemukseen on lahja, jonka kehittäminen on jokaisen vastuullisen johtajan tehtävä. Olen tavannut monta johtajaa, jolla ei ole ollut riittävästi itsetuntemusta, ja jotka ovat sokeasti ajaneet omaa, tiedostamattomista tarpeista nousevaa…
Onko kollegasi joskus käyttäytynyt käsittämättömällä tavalla? Oletko ehkä itsekin toiminut vastoin omaa parastasi muiden kanssa toimiessasi? Tunnelukot saavat meidät lapsenkaltaisesti välttelemään, antautumaan tai hyökkäämään tilanteissa, joissa aikuinen käsittelisi ongelman vastuullisesti ja suoraan. Tunnelukot tekevät meidät epäluuloisiksi ihmissuhteissamme, ja ne voivat…
Nuori nainen kirjoitti keskustelupalstalle kuvaavasti miltä tuntuu yrittää pärjätä nykyajan työelämän vaatimusten keskellä: ”Psyykeeni ei kestä tätä nykyajan persoonan verkottautumispakkoa. …Ahdistaa, päähän särkee, saan jonkun hermoromahduksen! Facebook, Twitter, LinkedIn, Youtube, Google+, Klout-pisteet, Instagram...kaiken pitäisi olla niin viimeisen päälle priimaa ja…
Itseohjautuvuus sekä kyky itsereflektioon ja luovuuteen ovat tärkeiden työelämätaitojen top 10:ssa. Mutta millaisia tunne-elämän esteitä näiden taitojen omaksumiseen liittyy? Frederic Laloux aloitti kirjallaan ”Re-Inventing Organizations” jo laajalle levinneen organisaation kehittämistrendin. Se osoittaa, että tietoisuuden kasvun myötä johtaminen myös on muuttumassa.…
Finanssialalla työskentelevä 55-vuotias Ilkka on aina ollut hiljainen, rauhallinen ja harkitseva. Hänen vahvuutensa on loistava looginen päättelykyky ja oman alansa asiantuntemus, jonka vuoksi hänen asiakassuhteensa ovat hoituneet mallikkaasti. Organisaatiossa päivitettiin markkina-aluejakoa. Tässä yhteydessä Ilkalle tarjottiin uutta aluevastuuta ja samalla hän…
Tunnelukot saavat meidät kontrolloimaan itseämme ja ympäristöämme, jottei mitään pahaa pääsisi tapahtumaan. Tulevaisuuden työelämässä tämä on vaikeaa, kun muutostahti entisestään kiihtyy. Vain ihminen, joka tuntee itsensä ja uskaltaa hypätä ”elämän virtaan”, menestyy. Mutta voimme auttaa niitä, joille se ei ole…